Ba mẹ nên cho trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày thì hợp lý

 

Ba má cần cho trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày thì hợp lý?

Khi trẻ 6 tháng tuổi, sữa má không còn chế tạo đủ chất dinh dưỡng cho con và ăn dặm là cách rẻ nhất để bé thu nạp dinh dưỡng đủ đầy. Tuy nhiên, tùy theo tình trạng của trẻ mà ba má bắt buộc có sự tư vấn từ chưng sĩ để biết trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày là tốt nhé! Tham khảo lịch ăn dặm dưới đây của chuyên gia dinh dưỡng Vinamilk để mẹ yên tâm chuẩn bị hành trình ăn dặm cho con.

>>Xem thêm: in thẻ thành viên tại TPHCM

Lượng calo buộc phải thiết cho bé mỗi ngày

Trước khi sắm hiểu trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày thì má có thể tìm hiểu về lượng calo 1 ngày mà bé phải sở hữu để duy trì năng lượng và lớn mạnh khỏe mạnh. Ba má có thể xem bảng thông báo dưới đây để tham khảo. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào khả năng tiêu hóa, độ tuổi và lượng thức ăn nạp vào của bé mà thời gian chính xác sẽ khác nhau mẹ nhé!

Độ tuổi	Lượng kcal/ngày
6-8 tháng tuổi	Khoảng 600 kcal
9-11 tháng tuổi	Khoảng 700 kcal
12-24 tháng tuổi	Khoảng 900 kcal

Hiểu rõ lượng calo một ngày để lập kế hoạch ăn dặm cho bé tối ưu hơn.

Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày và bao nhiêu là đủ?

Ăn dặm là công đoạn bé tập dượt kỹ năng nhai, nuốt, làm cho quen mang hương vị thực phẩm ko kể sữa má và hình thành lề thói ăn uống về sau. Vậy cần về nguyên tắc, ba mẹ nên cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn và khởi động từ một bữa xen kẽ với sữa lúc bé 6 tháng tuổi rồi tăng dần sang 3 bữa ăn/ ngày như người lớn sau khi bé được một tuổi.

>>Xem thêm: in thẻ nhân viên tại TPHCM

Với lượng ăn dặm của bé 6 tháng tuổi, trong các bữa đầu, má sở hữu thể cho bé ăn dặm 30-60ml/bữa. Nếu bé tỏ ra phấn khởi sở hữu thức ăn thì ba mẹ với thể nâng cao dần lên theo nhu cầu của trẻ. Lưu ý lượng thức ăn mỗi lần tùy thuộc vào độ tuổi và không gian dạ dày. Theo thông tin từ WHO, diện tích tối đa mà dạ dày trẻ mang thể đựng và tiêu hóa tốt là khoảng 30ml cho mỗi kg cân nặng.

Tuỳ vào khả năng ăn của bé mẹ có thể tăng lượng bột ăn dặm dần lên.

Ba mẹ lưu ý, lúc lượng thức ăn dặm tăng dần, bé sẽ bú hoặc uống ít sữa hơn. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong suốt 1 năm đầu đời. Với trẻ 1 tuổi, sữa mẹ vẫn phải chiếm khoảng 55-60% khẩu phần ăn, ba má ko buộc phải để trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào việc ăn dặm nhé!

Gợi ý lịch ăn dặm của bé 6 tháng tuổi

Để bảo đảm được lượng dinh dưỡng và năng lượng nên với mỗi ngày cho bé, bữa ăn mỗi ngày của trẻ mang tần suất 4 – 6 bữa. Trong đó, trẻ sẽ phải 3 -4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Song song đó, mẹ bắt buộc cho cho bé duy trì bú sữa mẹ theo nhu cầu trẻ. Ba má hãy cùng tham khảo lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây nhé!

Lịch ăn dặm gợi ý:

• Bữa sáng: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt/cá.
• Bữa phụ: Phô-mai/nước ép trái cây/sữa chua.
• Bữa trưa: Bột ăn dặm hoặc cháo rau củ.
• Bữa phụ: Hoa quả nghiền/rau củ nghiền/nước ép trái cây.
• Bữa tối: Bột ăn dặm hoặc cháo giết cá hài hòa rau củ.

Trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày còn tuỳ vào lộ trình sinh hoạt riêng của bé.

Nói chung, ở giai đoạn mới tập ăn dặm, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé 6 tháng tuổi. Và mỗi bé đều mang lộ trình sinh hoạt, bú sữa, ăn dặm và ngủ nghỉ riêng, phải ko có một cột mốc xác thực cho thời kì bé ăn trong ngày. Thông tin cho câu hỏi bé tập ăn dặm ngày ăn mấy bữa mà Vinamilk đã tổng hợp, mong rằng sẽ bổ ích cho ba mẹ. Từ đấy ba má với thể nắm vững những kiến thức căn bản và linh động gần xếp lịch bé ăn dặm trong 1 ngày tuyệt vời nhé!

>>Xem thêm: in menu nhựa tại TPHCM

Sữa má là thức ăn thấp nhất cho sức khỏe và sự tăng trưởng toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.