In menu bìa da

 Bạn đang tìm kiếm một giải pháp in menu bìa da chất lượng để nâng cao hình ảnh và chuyên nghiệp cho nhà hàng hoặc doanh nghiệp của bạn? Hãy đến với chúng tôi, nơi mang đến dịch vụ in menu bìa da uy tín và đẹp mắt nhất.

In Menu Bìa Da - Đẳng Cấp Cho Thương Hiệu Của Bạn

Với sự kết hợp tinh tế giữa chất liệu da cao cấp và công nghệ in ấn tiên tiến, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm menu bìa da tuyệt vời nhất. Menu bìa da không chỉ là một phần của trải nghiệm của khách hàng mà còn là biểu tượng của sự chuyên nghiệp và đẳng cấp của doanh nghiệp bạn.

Tại Sao Chọn Chúng Tôi?

1. Chất Lượng Vượt Trội: Chúng tôi sử dụng chất liệu da tự nhiên và công nghệ in ấn hiện đại để sản xuất ra những menu bìa da với độ bền cao và hình ảnh sắc nét.

1. Thiết Kế Độc Đáo: Đội ngũ thiết kế chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ tạo ra những mẫu menu bìa da độc đáo và phong cách, phản ánh đúng bản sắc và giá trị của thương hiệu của bạn.

2. Đa Dạng Mẫu Mã: Chúng tôi cung cấp nhiều loại menu bìa da với đa dạng kích thước, màu sắc và kiểu dáng để bạn có thể lựa chọn phù hợp với nhu cầu kinh doanh của mình.

3. Dịch Vụ Tận Tâm: Chúng tôi cam kết mang đến dịch vụ khách hàng tận tâm và chuyên nghiệp, đảm bảo sự hài lòng cao nhất từ khách hàng.

In menu bìa da là một sự lựa chọn tuyệt vời để bạn có thể in ấn chất lượng cho ra nhiều sản phẩm đẹp và bắt mắc

Hãy Liên Hệ Với Chúng Tôi Ngay Hôm Nay!

Với chúng tôi, bạn sẽ không chỉ nhận được những sản phẩm menu bìa da chất lượng mà còn được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp và tận tâm nhất. Hãy để chúng tôi giúp bạn tạo ra một ấn tượng mạnh mẽ với khách hàng từ những chiếc menu bìa da đẳng cấp của bạn.

>>Xem thêm: in menu nhựa

Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để biết thêm thông tin chi tiết và nhận báo giá tốt nhất!

Read More

In menu bìa da TPHCM

 

Nâng tầm thương hiệu với dịch vụ in menu bìa da đẳng cấp

Bạn đang tìm kiếm giải pháp để tạo ấn tượng sang trọng và chuyên nghiệp cho nhà hàng, quán cafe hay spa của mình? In menu bìa da chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn!

Tại sao nên chọn in menu bìa da?

• Tạo ấn tượng sang trọng và đẳng cấp: Chất liệu da cao cấp mang đến cảm giác sang trọng, tinh tế, góp phần nâng tầm thương hiệu của bạn trong mắt khách hàng.
• Bền đẹp và lâu dài: Menu bìa da có độ bền cao, chống nước và chống bám bụi tốt, giúp bạn tiết kiệm chi phí thay thế.
• Thể hiện sự chuyên nghiệp: Thiết kế menu bìa da đẹp mắt, ấn tượng thể hiện sự chuyên nghiệp và chú trọng vào từng chi tiết của bạn trong việc phục vụ khách hàng.
• Thu hút khách hàng: Menu bìa da độc đáo, bắt mắt sẽ thu hút sự chú ý của khách hàng, khiến họ ấn tượng và ghi nhớ thương hiệu của bạn.
• Tăng doanh thu: Một menu đẹp mắt, sang trọng sẽ kích thích khách hàng gọi món nhiều hơn, từ đó tăng doanh thu cho nhà hàng, quán cafe hay spa của bạn.

Dịch vụ in menu bìa da:

• Đa dạng mẫu mã và chất liệu: Chúng tôi cung cấp đa dạng các mẫu menu bìa da với nhiều kiểu dáng, màu sắc và chất liệu khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.
• Thiết kế miễn phí: Đội ngũ thiết kế viên chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ tư vấn và thiết kế miễn phí cho bạn mẫu menu bìa da độc đáo, phù hợp với thương hiệu của bạn.
• Công nghệ in ấn hiện đại: Chúng tôi sử dụng công nghệ in ấn hiện đại, tiên tiến nhất để đảm bảo chất lượng hình ảnh sắc nét, sống động và bền màu.
• Giá cả cạnh tranh: Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng dịch vụ in menu bìa da với giá cả cạnh tranh nhất trên thị trường.
• Giao hàng nhanh chóng: Chúng tôi đáp ứng mọi yêu cầu về thời gian giao hàng của khách hàng, đảm bảo tiến độ công việc của bạn.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và sử dụng dịch vụ in menu bìa da chuyên nghiệp nhất!

Hotline: 0372.997.668

Website: https://copyshop.vn/

Hãy để [Tên công ty của bạn] giúp bạn tạo nên những menu bìa da đẳng cấp, góp phần nâng tầm thương hiệu và thu hút khách hàng!

Lưu ý:

• Bài viết này đã được tối ưu hóa cho công cụ tìm kiếm (SEO) với các từ khóa liên quan đến dịch vụ in menu bìa da.
• Các thông tin như tên công ty, số điện thoại, website và email cần được thay thế bằng thông tin chính xác của bạn.
• Bạn có thể bổ sung thêm hình ảnh, video và nội dung chi tiết về dịch vụ in menu bìa da của bạn để bài viết thêm hấp dẫn.

Read More

Uống trà thế nào để sống thọ hơn?

 Trà luôn được biết đến như một thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống trà đúng cách để đem lại hiệu quả thực sự cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách uống trà để sống khỏe, sống thọ hơn.

Trà luôn được biết đến như một thức uống tốt cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu quốc tế dẫn đầu bởi Viện Y tế Quốc gia (NIH Mỹ) vừa cho hay, chuỗi tác động từ việc uống trà đen mỗi ngày 2 tách trở lên có thể giúp con người giảm bớt nguy cơ tử vong từ 9-13% so với việc không uống trà đen.

>>Xem thêm: https://copyshop.vn/in-menu-nhua-gia-re-tai-tphcm/

Để đưa ra công bố này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thông tin từ Ngân hàng sinh học của Vương quốc Anh về 498.043 người trưởng thành trong độ tuổi từ 40 đến 69.

Ngoài việc xét nghiệm máu, nước tiểu và nước bọt, những người tham gia còn được khám sức khỏe và điền vào bảng câu hỏi về chế độ ăn uống và thói quen lối sống cũng như lượng trà họ tiêu thụ.

85% những người tham gia cho biết họ là người uống trà, 89% trong số người uống trà cho biết họ thường uống trà đen với phần lớn uống từ 2 - 5 tách mỗi ngày.

Xem thêm: https://copyshop.vn/name-card-gia-re-tai-tphcm/

Trong khi thông tin ban đầu được thu thập từ năm 2006 đến năm 2010 thì một cuộc theo dõi khác đã được thực hiện sau thời gian trung bình là 11,2 năm. Vào thời điểm đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 29.783 người trong số những người tham gia đã qua đời.

Chỉ cần uống hai tách trà đen trở lên mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Từ các nghiên cứu trên, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống hơn 2 tách trà đen mỗi ngày giảm được nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, thiếu máu cơ tim và đột quỵ, và giảm được 12% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân nếu họ uống hơn ba tách trà đen mỗi ngày. Đáng chú ý, việc thêm sữa và đường không ảnh hưởng đến lợi ích của việc uống trà đen.

>>Xem thêm: https://copyshop.vn/in-hop-giay-gia-re-tai-tphcm/

Theo đó, các nhà nghiên cứu cho rằng chỉ cần uống hai tách trà đen trở lên mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các biến đều được tính đến trong nghiên cứu trên — chẳng hạn độ đậm của trà hoặc thời gian ngâm trà.

Tiến sĩ Maki Inoue-Choi, Phòng Dịch tễ học Ung thư và Di truyền thuộc Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, tác giả của nghiên cứu giải thích rằng mặc dù "nghiên cứu này cho thấy mối liên quan, nhưng phát hiện cần được nhân rộng trong các nghiên cứu khác và mở rộng cho các quần thể đa dạng khác".

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/uong-tra-the-nao-de-song-tho-hon-169220916150755699.htm

Read More

Phát hiện những người không bao giờ nên uống trà xanh

Một nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy ở một nhóm dân số đặc biệt, việc sử dụng nhiều trà xanh có thể dẫn đến tổn thương gan.

Theo Medical Xpress, công trình được đẫn dầu bởi giáo sư Hamed Samavat từ Trường Đại học Rutgers (Mỹ) đã vô tình tìm ra tác dụng có hại của trà xanh với một số phụ nữ mang hai biến thể gien đặc biệt.

Xem thêm: https://copyshop.vn/name-card-gia-re-tai-tphcm/

Đó là biến thể rong kiểu gien COMT và biến thể trong kiểu gien UGT1A4, cả hai đều gây ra một số căng thẳng bất thường cho gan khi đối diện với một số yếu tố, bao gồm trà xanh.

Trà xanh tốt cho hầu hết mọi người chứ không phải tất cả (Ảnh minh họa từ Internet)

Cụ thể, chúng tương tác với một chất chống oxy hóa rất tốt của trà xanh - một loại catechin gọi là EGCG. Với người bình thường, EGCG cực kỳ tốt cho hầu như mọi quá trình chuyển hóa của cơ thể, nhưng với người có hai biến thể gien đặc biệt nói trên thì không.

>>Xem thêm: https://copyshop.vn/name-card-gia-re-tai-tphcm/

Các biến thể nói trên vốn kiểm soát quá trình tổng hợp một loại enzyme phá vỡ EGCG trong trà xanh. Việc sở hữu chúng khiến lá gan phải làm việc nhiều hơn lá gan của người bình thường khi nạp EGCG vào cơ thể, thế là lợi bất cập hại.

Kết quả theo dõi 1.000 phụ nữ mãn kinh trong vòng 1 năm, trong đó dữ liệu được thu thập vào mốc 3, 6, 9 và 12 táng cho thấy người có kiểu gien UGT1A4 bị căng thẳng gan hơn gần 80% so với người bình thường khi sử dụng chiết xuất trà xanh đều đặn, trong khi người có kiểu gien còn lại gan bị căng thẳng hơn 30%.

Điều này cho thấy nếu bạn có thói quen nạp vào cơ thể nhiều trà xanh cùng lúc với việc các chỉ số về gan tồi tệ không rõ nguyên nhân, bạn nên lưu ý gấp.

Xem thêm: https://copyshop.vn/in-menu-nhua-gia-re-tai-tphcm/

Kết quả một lần nữa chứng minh một thực phẩm tốt cho hầu hết mọi người chưa chắc tốt cho tất cả và việc theo dõi các bất thường sức khỏe, cố tìm ra nguyên nhân là vô cùng quan trọng, nhất là khi bạn bắt đầu một thói quen ăn uống tốt nào đó và cảm thấy không ổn như mọi người.

Nguồn: https://nld.com.vn/suc-khoe/phat-hien-nhung-nguoi-khong-bao-gio-nen-uong-tra-xanh-20221202110127544.htm

Read More

7 lợi ích bất ngờ khi uống trà xanh, thảo nào được người Nhật ưa dùng đến thế

 

Sự kiện: Sống khỏe

CHIA SẺ

Trà xanh là một trong những loại trà chứa nhiều hợp chất như chất oxy hóa có nhiều lợi ích sức khỏe.

1. Giàu hợp chất có hoạt tính sinh học tốt cho sức khỏe

Cây chè xanh có chứa một số hợp chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là polyphenol, là những hợp chất tự nhiên giúp giảm viêm và chống ung thư hiệu quả. Trà xanh cũng chứa catechin, là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Các chất như polyphenol và catechin trong trà làm giảm sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và phân tử khỏi bị hư hại có vai trò trong quá trình lão hóa và nhiều loại bệnh tật.

Xem thêm: https://copyshop.vn/in-to-roi-tai-tphcm/

Polyphenol và catechin, những hợp chất mạnh nhất trong trà xanh đã được nghiên cứu về khả năng ngăn ngừa và điều trị bệnh, dường như là những hợp chất chính mang lại cho trà xanh những đặc tính chữa bệnh. Trà xanh cũng chứa một lượng nhỏ khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Xem thêm: https://copyshop.vn/in-menu-nhua-gia-re-tai-tphcm/

2. Cải thiện chức năng não bộ

Trà xanh không chỉ giúp bạn tỉnh táo và tỉnh táo mà còn giúp tăng cường chức năng của não nhờ caffeine. Hàm lượng caffein trong trà xanh không cao nhưng đủ để mang lại cảm giác sảng khoái mà không gây cảm giác bồn chồn, mất ngủ do uống quá nhiều.

Caffeine ảnh hưởng đến não của chúng ta bằng cách ngăn chặn một chất dẫn truyền thần kinh ức chế được gọi là "adenosine", làm tăng hoạt động của các tế bào thần kinh và nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh như dopamin và norepinephrine.

>>Xem thêm: https://copyshop.vn/name-card-gia-re-tai-tphcm/

Nghiên cứu cho thấy caffein có thể cải thiện các khía cạnh khác nhau của chức năng não, bao gồm tâm trạng, sự tỉnh táo, thời gian phản ứng và trí nhớ. Tuy nhiên, caffeine không phải là hợp chất duy nhất trong trà xanh có thể tăng cường sức sống cho não bộ, trà xanh còn chứa L-theanine, tăng hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh GABA, sản xuất dopamine.

Nghiên cứu cho thấy rằng caffein và L-theanine có tác dụng hiệp đồng, có nghĩa là sự kết hợp của cả hai có thể đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện chức năng não bộ. Do có L-theanine và một lượng nhỏ caffein, trà xanh có thể mang lại cho bạn tác dụng nhẹ hơn nhiều so với cà phê, vì nhiều người bị mất ngủ khi uống cà phê, nhưng trà xanh thì không.

3. Hỗ trợ giảm cân

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Trà xanh có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Caffeine trong trà xanh cũng chuyển đổi mô mỡ thành năng lượng cho cơ thể, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể khoảng 11-12%, theo nhiều nghiên cứu đánh giá.

4. Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Ung thư là do sự phát triển bất thường không kiểm soát được của các tế bào và là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong dân số toàn cầu.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tổn thương oxy hóa có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, từ đó dẫn đến các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. Chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa và trà xanh là một nguồn tuyệt vời chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn khoảng 20% ​​so với những phụ nữ không uống trà xanh. Một nghiên cứu khác cho thấy những người đàn ông uống trà xanh có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tương đối thấp hơn.

5. Trì hoãn quá trình lão hóa

Trà xanh không chỉ cải thiện chức năng não bộ mà còn có thể bảo vệ não của bạn khi bạn già đi. Bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến và là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

Bệnh Parkinson (biểu hiện run tay chân) là một rối loạn thoái hóa thần kinh phổ biến khác gây ra bởi cái chết hàng loạt của các tế bào thần kinh sản xuất dopamine trong não.

Catechin trong trà xanh có thể có nhiều tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong ống nghiệm và mô hình động vật, có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson.

6. Làm giảm hôi miệng

Catechins trong trà xanh cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Catechin ức chế sự phát triển của vi khuẩn, có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Streptococcus mutans là một loại vi khuẩn phổ biến trong miệng. Nó khiến mảng bám hình thành và là nguyên nhân chính gây sâu răng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, catechin trong trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn này trong miệng, từ đó làm giảm chứng hôi miệng.

7. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu

Hiện tại, nhồi máu não và nhồi máu cơ tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nhiều nước trên thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, trà xanh có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ chính đối với các bệnh này, bao gồm cải thiện huyết áp và giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (có hại).

Các hợp chất chứa trong trà xanh có thể ức chế quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp và làm chậm quá trình xơ vữa động mạch. N người thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch và mạch máu não thấp hơn 20-30% so với những người không uống trà xanh.

Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/7-loi-ich-bat-ngo-khi-uong-tra-xanh-thao-nao-duoc-nguoi-nhat-ua-dung-den-the-1445193.ngn

Read More

7 lý do bạn nên uống trà gừng thường xuyên

 

Sự kiện: Món ăn bài thuốc

CHIA SẺ

Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện chức năng não, trà gừng là một phương thuốc tự nhiên đáng để kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn.

>>Xem thêm: in menu nhưạ tại TPHCM

Gừng là một trong những thành phần phổ biến nhất trên toàn thế giới, được sử dụng làm gia vị và cây thuốc. Trong y học dân gian, người ta thường dùng nó để trị ho, cảm cúm và một số bệnh khác.

Bạn có thể pha trà gừng bằng cách đun sôi củ trong nước. Nó có một hương vị sắc nét và cay. Nó rất giàu gingerols và shogaols, những thành phần đằng sau nhiều lợi ích sức khỏe của nó.

Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa .Ảnh: iStockphoto

Dưới đây là những lợi ích của việc uống trà gừng thường xuyên:

Giảm cân

Theo đánh giá kỹ lưỡng của các nghiên cứu khoa học, gừng có hiệu quả trong việc giảm trọng lượng cơ thể, tỷ lệ eo-hông (WHR) và tỷ lệ hông (HR). Mức đường huyết và hồ sơ lipid cũng cho thấy sự cải thiện.

Giảm viêm

>>Xem thêm: in voucher giá rẻ tại TPHCM

Viêm là nguyên nhân của nhiều bệnh mãn tính như viêm khớp, bệnh tim và ung thư.

Gừng có chứa gingerols và shogaols, những hợp chất có tác dụng chống viêm mạnh và có thể ức chế viêm bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các cytokine, là những phân tử gây viêm.

Giảm lượng đường trong máu

Gừng đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng độ nhạy insulin và cải thiện chuyển hóa glucose.

Uống trà gừng thường xuyên có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Cải thiện chức năng não bộ

Gừng chứa các hợp chất giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. Các chất chống oxy hóa trong gừng có tác dụng bảo vệ thần kinh và giảm stress oxy hóa, có liên quan đến sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.

Giảm đau bụng kinh

Trà gừng đã được chứng minh là giúp giảm đau bụng kinh bằng cách giảm viêm và thúc đẩy lưu thông. Đặc tính giãn cơ của gừng cũng giúp giảm căng cơ tử cung, do đó làm dịu cơn đau bụng kinh.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

>>Xem thêm: https://copyshop.vn/in-to-roi-tai-tphcm/

Trà gừng có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện mức cholesterol, hai yếu tố nguy cơ góp phần gây ra bệnh tim.

Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của gừng cũng làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tình trạng thu hẹp động mạch và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.

Các hợp chất trong gừng đã được tìm thấy để kích thích số lượng tế bào bạch cầu và cải thiện lưu thông máu, do đó làm giảm khả năng ốm đau và bệnh tật, theo NDTV.

Nguồn: https://plo.vn/7-ly-do-ban-nen-uong-tra-gung-thuong-xuyen-post734860.html

Read More

5 thực phẩm giúp giảm đường huyết, “thuốc quý” cho bệnh nhân tiểu đường

 

Sự kiện: Món ăn bài thuốc

CHIA SẺ

Khi lượng đường trong máu tăng cao, nó có thể gây biến chứng nhiều bệnh lý khác nhau. Vì thế, việc ổn định đường huyết là điều rất quan trọng.

>>Xem thêm: in menu nhưạ tại TPHCM

Nếu bạn có nguy cơ tiểu đường cao hoặc lượng đường trong máu tăng đáng kể, ngoài cách dùng thuốc kê toa, có thể kết hợp thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của mình. Sau đây là một số loại thực phẩm được chứng minh có tác dụng hạ đường huyết một cách tự nhiên.

1. Quế

Trong quá khứ, có nhiều tranh luận xoay hiệu quả của quế trong việc giảm lượng đường trong máu. Thế nhưng, Jo Carol Chezem – tiến sĩ, phó giáo sư về dinh dưỡng học tại Đại học Ball State, Mỹ phát hiện ra rằng, những người có cân nặng bình thường và béo phì nếu ăn 2,5 muỗng cà phê bột quế trong bữa sáng, có thể pha vào với ngũ cốc nóng, lượng đương trong máu của họ sau 2 giờ giảm xuống 25%.

>>Xem thêm: in thẻ nhân viên giá rẻ tại TPHCM

Mặc dù lượng quế tiêu thụ hằng ngày trong nghiên cứu của tiến sĩ Jo Carol Chezem hơi cao, nhưng rõ ràng nó có mối liên hệ mật thiết với việc hạ đường huyết.

2. Đậu

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA vào tháng 11 năm 2012 cho thấy, những người ăn ít nhất 1 chén các loại đậu (bao gồm đậu xanh và đậu lăng) trong 3 tháng giúp giảm lượng đường trong máu đáng kể so với người ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột khác.

>>Xem thêm: in thẻ nhân viên giá rẻ tại TPHCM

Chất xơ trong các loại đậu được cho là có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc hạ đường huyết.

3. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại thực phẩm lành mạnh được công nhận trong nhiều nghiên cứu khác nhau. Nó có thể kiểm soát được 3 cao (huyết áp cao, mỡ máu cao và đường huyết cao) cũng như nhiều lợi ích khác trong việc giảm cân.

Chất beta-glucan có trong yến mạch giúp kéo dài sự hấp thụ của carbohydrate trong máu, từ đó ngăn ngừa sự tăng đột ngột lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một số loại yến mạch chế biến sẵn có hàm lượng chất xơ hòa tan, vitamin, beta-glucan giảm đi rất nhiều trong quá trình chế biến, không phù hợp với người đang bị đường huyết cao. Do đó, tốt nhất bạn nên tiêu thụ yến mạch nguyên chất.

4. Giấm 

Một nghiên cứu ở Ý cho thấy, những người tiêu thụ 4 muỗng cà phê giấm trắng (như một phần của nước sốt salad) cùng với 1 lát bánh mì nguyên cám giúp làm giảm lượng đường trong máu xuống 30% so với người ăn nước sốt thông thường khác.

Trong một nghiên cứu khác của giáo sư dinh dưỡng Carol Johnston tại Đại học Bang Arizona, ăn 2 muỗng giấm trước bữa ăn có thể giúp giảm đáng kể sự gia tăng của insulin và glucose trong máu sau bữa ăn.

Trong số những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu, những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai có sự cải thiện rõ rệt nhất.

5. Cải bó xôi

Cải bó xôi được ví như siêu thực phẩm, giúp tăng cường miễn dịch và bổ máu.

Hiệp hội Tiểu đường Mỹ (ADA) công nhận cải bó xôi có thể cải thiện được lượng đường trong máu vì nó rất giàu magiê.

Trang Healthline viết rằng, một chế độ ăn uống giàu magiê có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Cải bó xôi là loại rau có lượng đường rất thấp, ít calo, việc tiêu thụ thường xuyên không chỉ có lợi cho người bị tiểu đường mà còn giúp phòng ngừa được nhiều bệnh khác.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/5-thuc-pham-giup-giam-duong-huyet-nhanh-la-thuoc-quy-cho-benh-nhan-tieu-duong-d545510.html

Read More